受高空冷涡影响,8月24日午后开始,吉林省西南部出现明显降雨过程,截至到8月26日07时全省平均18.9毫米,地区分布:白城46.3 毫米、通化31.9毫米、松原23毫米、四平22.2毫米、辽源20毫米、长春16毫米、吉林14毫米、白山13.8毫米、延边6.1毫米、长白山保护区2.5毫米。
吉林省西北部和中部的部分地方,瞬时风力达8级~10级,瞬时最大风速,出现在白城的洮南市,达26.8米/秒(10级)。
8月27日-8月27日两天预报
8月26日白天到夜间,全省多云,白城北部、松原东部和北部、长春、四平东部、辽源、吉林、通化北部、白山北部、延边西部有阵雨或雷阵雨;8月27日白天到夜间全省多云,白城东部、松原北部、长春北部、吉林北部、延边西部有阵雨或雷阵雨。
温度方面
8月26日白天,全省大部分地区最高气温为25℃~27℃;8月26日夜间,全省大部分地区,最低气温为15℃~18℃。
长春市,8月26日白天最高气温:26℃;8月26日夜间最低气温:17℃。
预计8月26日白天到夜间,中西部地区有3级~4级偏南风,瞬间风力可达5级,其他地区有2级~3级偏南风。
夏未央,天渐凉,已经盼来秋凉的小伙伴们可以趁着好天气多出去走走。
未来七天预报
近期吉林省昼夜温差明显拉大,早晚凉意显现,公众早出晚归请注意增添衣物,谨防感冒。
气象小贴士
近期,吉林省多地雨水频繁,气温走低,凉意明显。天气变化无常,早晚温差较大,漫漫长夜,如何睡个好觉是关键?小编提醒大家应注重“调理”以下几点:
①调饮食:增加钙和镁的摄入量。钙的缺乏可能会导致深睡眠的不足或缺失,高镁膳食能让睡眠障碍的成年女性得到深睡眠,而且不易中途醒来。
②调运动:每天坚持运动半小时。如果只能晚上运动,最好距离睡觉1小时以上,且不做兴奋性、竞争性的运动,可以选择瑜伽之类让人情绪平和的运动。运动完泡个澡、听音乐都利于睡前舒压,睡前泡脚也是助睡眠的好方法。
③调情绪:不要在睡前半小时讨论有争议的问题,保持情绪宁静。多向家人说些温暖的话语,让自己减少各种担心和焦虑,适时放松减轻压力,保持好心情。
④调环境:睡眠时创造尽可能黑暗的环境。卧室的灯光要尽量暗一点柔一点,营造慵懒的氛围;电脑、手机和iPad尽量远离床头。
(来源:吉林省气象台 吉林省气象服务中心)