最热时段到!7月21日起,我国将进入三伏天的“中伏”。俗话说“夏有三伏,热在中伏”,这意味着一年中最热的时段到来。

  今年中伏为期20天,全国中伏热力地图新鲜出炉和小编一起来看看,哪里“伏”汤蹈火?哪里应“伏”自如?

  据最新气象资料分析,预计7月下旬,吉林省“高温闷热”天气仍将持续,尤其午后气温较高,白天热感在线,但昼夜温差较大,夜间都比较凉爽,炎热属于此起彼“伏”。

  气温方面

  7月下旬吉林省平均气温为26℃左右,比常年同期明显偏高,大部分地方日最高气温为 30℃~33℃,个别地方可达 34℃~36℃,日最低气温一般为 19℃~24℃。

  降水方面

  7月下旬吉林省平均降雨量15毫米左右,比常年明显偏少,其中白城、松原、四平西部15毫米~25 毫米白山、 长白山保护区、延边 10毫米~15毫米,其他地区不足10毫米。

  未来三天天气预报

  7月21日午后到7月22日白天,吉林省多云有时晴、白城北部、长春东北部、吉林东部、延边、长白山保护区有有阵雨或雷阵雨。

  7月22日夜间到7月23日白天,吉林省晴有时多云。

  7月23日夜间到7月24日白天,吉林省晴转多云,白城西部有阵雨或雷阵雨。

  7月21日夜间白山地区最低气温为20℃左右,其他地区21℃~24℃;7月22日白天吉林省大部分地区最高气温为31℃~32℃,长春市7月21日夜间最低气温:23℃,7月22日白天最高气温:32℃。

  预计7月21日午后到7月22日白天,吉林省大部分地区有3级左右偏南风。 

  未来七天天气预报

  炎炎夏日难应“伏”

  奉上防暑小贴士

  1、多喝水,及时补充身体的水分,必要时可以在水里加一点食盐,可以防止人过多流汗导致虚脱。

  2、凉水冲手腕。每隔几个小时可以使用自来水冲手腕5~10秒钟,因为夏季血液温度也比较高,而手腕是动脉流过的地方,用水冲可以降低血液温度。

  3、吃苦瓜和西瓜。在夏天可以多吃苦瓜炒菜,苦瓜正是季节。多吃苦瓜可以防暑降温,如果实在不喜欢苦瓜,可以吃一些西瓜。

  4、少吃多餐。身体只要代谢食物就会产生热量,吃得越多热量也就越多,所以要少吃多餐,而且尽量少吃高蛋白的食物。

  5、多喝菊花茶。夏季天气炎热,人们更容易上火,这时候喝一些菊花茶不仅可以降温洗脑,还可以补充身体里的水分。

  6、避免剧烈运动。剧烈运动会导致人体温度升高,流汗增多。

  7、挂湿窗帘,将窗帘打湿,这样蒸发的水分随着风吹入,室内清凉宜人。

  8、多洗脸天气也很热,人就容易流汗,这时候没事就用凉水洗洗脸,不仅可以保持身体的清爽,还可以防暑降温。而且洗脸后明显感觉温度降得比较多,人非常舒服。

  (来源:吉林省气象局、吉林省气象服务中心)