亥时,称为“人定”时分,人定即人静,即21时-23时之间,传统中医认为亥时三焦经旺,三焦是六腑中最大的腑,具有主持诸气、通调水道的作用,亥时三焦通百脉,不通就会生病。

人如果在亥时睡眠,则百脉可休养生息,保持三焦的运作,对身体十分有益。

  人如果在亥时睡眠,则百脉可休养生息,保持三焦的运作,对身体十分有益。

  现实情况是,到了晚上9点以后,可能很多人的夜生活才刚刚开始,白白错失养生时机。