“满城楼观玉阑干,小雪晴时不共寒”。今天是24节气当中的第20个节气——小雪。小雪节气,一般被认为是冬季严寒的起点,小雪过后气温日渐走低,降水形式也由降雨变成了降雪,但由于此时“地寒未甚”,所以雪量不大,固称小雪!

  另外,大枣也是适合冬季进补的食材。中医师建议,成年人每天食用大枣的数量,不要超过十颗。除了食补养生外,小雪后也是感冒、肺炎、老慢支等呼吸道疾病的高发期,因此一定要注意增加衣物,特别是做好头部、颈部的保暖工作。大家也可以做一些养生保健操,例如每天揉搓双手50到70下,或者用手按摩耳廓。