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长寿养生法 看看世界各地长寿老人怎么吃

A-A+2013年6月17日家庭医生报评论

粗粮巴基斯坦:吃粗粮更健康

  ●巴基斯坦:吃粗粮更健康

  巴基斯坦罕萨地区的老人,八九十岁仍可在地里劳作,很多老人都能健康地活过一百岁。据英国医学专家实地考查,罕萨人膳食以植物性食物为主,喜欢吃粗制面粉、水果、青菜、薯类、芝麻等;喜欢适量饮用一种由葡萄、桑葚和杏制成的酒。此外,罕萨山谷附近有许多冰川、河流,这里的水富含矿物质,可常年饮用。得天独厚的自然条件,对当地人的健康非常有利。

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