新浪首页|新浪吉林|新闻|美食|尚品|旅游|城市|汽车|健康|读图|微博|惠购|吉林森工

|邮箱|注册

新浪吉林> 美食 >食尚资讯>正文

水果的神奇功效 番茄木瓜治失眠(组图)

来源:爱美网2013年3月31日【评论0条】字号:T|T

  导语:你知道水果有哪些神奇功效吗?比如:应酬过后解除胀气可吃杨桃、凤梨、火龙果;用脑过度、失眠、睡不好可吃番茄、木瓜调节;椰子汁、西瓜可降暑.。。接下来,小编就为你说说“水果养生术”,让你搞定13种小毛病。

  五颜六色水果,顺势保养

水果养生 番茄木瓜治失眠水果养生 番茄木瓜治失眠

  水果五颜六色的营养成分,更是身体最好的保养品。每天早餐除了五谷杂粮当主食外,必定有一杯250cc的新鲜果汁,早上喝比较好,如果晚上吃水果、喝果汁,肚子容易胀、头晕睡不着,建议睡前不要吃水果、不易消化,早上吃消化吸收较好。

  一定要吃当令水果,因为冰镇储存过季,会让水果营养成分流失、变质。而且一天吃2份新鲜水果就好。选择自己需要的,如果有心脏病家族病史,所以常吃保护心脏的苹果和香蕉。

  碰到以下状况,可以试试用水果来保护自己:

  1.用脑过度、失眠、睡不好的复原剂:番茄、木瓜

水果养生 番茄木瓜治失眠水果养生 番茄木瓜治失眠

  番茄中的茄红素能修复睡眠不足损伤的细胞,让昏沉脑袋恢复正常,煮熟的番茄效果更好,试试看来盘番茄炒蛋。

  熬夜后常出现便秘、胃痛等上火发炎症状,可吃点木瓜健胃、通便,用青木瓜炖煮排骨汤,可保护胃壁。

  2.应酬过后解除胀气:杨桃、凤梨、火龙果

水果养生 番茄木瓜治失眠水果养生 番茄木瓜治失眠

  大吃大喝引起消化不良,可将杨桃切片、洒点岩盐来吃。杨桃有维生素C促进食物消化,并能防止致癌物亚硝酸合成,是很好的应酬后解毒剂。

  金黄色的凤梨利尿助消化,尤其含蛋白酶可加速分解肉类,有时炭烤食物吃太多,肚子鼓胀不舒服,吃新点鲜凤梨可快速消胀气。

  火龙果润肠通便,也是很好的应酬后“救急”水果,且偶尔心情烦闷时,吃点红色果肉的火龙果可以一扫阴郁。

[1] [2] [3] [4] [下一页]

精彩推荐更多>>

相关报道

   

发表评论

新浪简介|新浪吉林简介|广告服务|联系我们|客户服务|诚聘英才|网站律师|通行证注册|产品答疑

新浪公司版权所有