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男性十大杀精饮食恶习

来源:环球网2013年3月31日【评论0条】字号:T|T

男性十大杀精饮食恶习男性十大杀精饮食恶习

  三文鱼、象拔蚌、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等办公室一族商务宴请时的首选食物中,存在寄生虫和致病菌的几率很高,再加上厨师们为了追求味道的鲜美,烹调往往不够充分,很容易让你在大快朵颐之时,病从口入。

  见招拆招:生菜、生汁中的活性物质与人体接近,可使白血球处于正常状态,还能使因吃熟食而损伤的免疫机能得以恢复。考虑到这些好处,先练好你的肠胃吧。毕竟,吃生食也有吃生食的讲究:

  1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。

  2.将新鲜蔬菜凉拌,可酌量加醋,少放盐。

  3.人是依靠吃熟食生活而维持生命活动的,先吃水果等生食,然后再吃熟食,不会出现白血球增高的现象。

  4.不吃加工食品,如罐头以及添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂的食品。

  夺命恶习4:保温杯泡茶

  夺命理由:破坏维生素,大量渗出鞣酸和茶碱。

  茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素,用80℃左右的水冲泡比较适宜,如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,就如同用微水煎煮一样,会使茶叶中的维生素全遭破坏,茶香油大量挥发,鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值,减少了茶香,还使有害物质增多。

  见招拆招:换杯子

  夺命恶习5:餐后吸烟

  夺命理由:使烟中的有害物质更易进入人体。

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  饭后吸一支烟,中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后,胃肠蠕动加强,血液循环加快,这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”,烟中的有毒物质比平时更容易进入人体,从而更加重了对人体健康的损害程度。

  见招拆招:全面禁烟。

  夺命恶习6:食用酒精过量摄入

  夺命理由:大量或经常饮酒,会使肝脏发生发炎、肿大,影响生殖、泌尿系统。

  见招拆招:要喝就得先学会怎么喝。

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