每当夜幕降临，秋意渐浓的道路两旁都会充斥着“夜跑族”的身影。他们戴着耳机，与城市的噪音隔离，随着略微急促但有规律的呼吸声，与你擦肩而过。当网络把人们带进看似喧嚣的沉默世界里，当手机把人们的悲喜压缩在几英寸的空间中，跑步，似乎有了突围和解放的意味。

　　傍晚过后，商业圈刚刚灯火璀璨，长春市南湖公园的天际线余晖散尽。白天忙碌的人们换上速干衣和跑鞋，跑在街角湖边，与水面微波遥相呼应。希望享受安静的薛丽说：“一开始夜跑就是为了减肥，但是时间久了体验到，夜跑带给我的不仅仅是减肥。”1990年出生的她充满青春活力，大学刚毕业就进入医药行业做销售，在高压环境中开始学会应对不同的境况，但是内心仍旧渴望感受与世无争的生活。于是，她选择了夜跑。

　　南湖公园里的路宽敞平坦，两侧绿树成荫。夜幕降临，华灯初上，这条道路显得格外梦幻。“只有出了一身汗之后才能满足，而且我喜欢跑得比别人快。”薛丽喜欢这种畅快淋漓的感觉。夜跑这种自由、放松、不限制时间的运动方式，正好满足了像她一样上班族的需求。越来越多的人将夜跑看作一种生活态度和新时尚。事实上，“夜跑族”的影响远不止分享生活这么简单。

　　人在跑步时，血液纷纷流向四肢而使体温升高，腠理受热后张开，这个时候风一吹，外面的寒风就能轻易钻进，埋下疾病的隐患。“往往在当时觉得没什么，感觉不会出什么问题，但是时间久了就会显现出来。”薛丽特别提醒在选择户外运动的时候，避免风大的地方。运动最好带上擦汗毛巾，及时把体表的汗液擦干。另外，“夜跑族”的安全也是一个问题，近年来有关夜跑遭抢、被撞或者引发疾病的报道不时出现。在人身安全方面，女性夜跑者，应该尽可能避免单独上路。夜跑时，尽量不要“穿金戴银”，以免招摇，应注意科学夜跑。

　　对于一座城市来说，最珍贵的不是高楼大厦，而是有一群充满正能量，并且积极进取、勇于追求的市民。“夜跑族”无论年龄大小，都有一颗年轻的心。